ここ何年かほとんど運動をしてこなかったのでトレーニングジムに行きはじめました。 ひさしぶりに運動をしてみると体がガッチガチに硬くなっていたので、少しは体を動かしておけばよかったなと少し後悔･･･ 主にウェイトトレーニングをしているのですが、ひさ…