2012-07-22 より効率の良い睡眠を取るための試行錯誤 日常 睡眠は大事です。 特にあんまり寝ることができないような日は 特に効率良く睡眠を取る必要があります。 私が今までに効率のよい睡眠を取るために いろいろと試行錯誤した結果 ・蒸気でアイマスクをして寝る ・寝る前にじっくりとストレッチをする。 という２つの方法を発見しましたが 新たに上記２つをもしのぐより良い手段を見つけました。 それは「アイボン」・・・ よくある目を洗うやつです。 なんとなく寝る前にやってみたらすごい効果でした。 朝のスッキリ感がまったく違うんです。 これは良いものを手に入れましたよ（＾＾） いつもコンタクトをしているので 目に汚れが入ってたんですね。 すばらしいですっ！！
